ダイスの製作ブログ 
今回は健康の分野で「入浴後の最低30分前後は食事しない方が良い理由」について説明します。
これを知る事で、普段起きていた症状が改善される可能性が有ります。
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皆はお風呂は焚きますか？
冬は大体入れるかな～！🛀
それ以外の季節は、体が疲れたりしたらかな～
私は結構湯舟に使ってるわね･･･
自分は結構シャワーが多いけど、冬は体を冷やさない為に、結構入れるね。
入浴すると、全身の血行も良くするからね。
それ大事！！
冷え症とかあるからね。
冬太りとかもあるし･･･
そうだね！足が吊ったりする事も少なくなるからね。
それではここで質問です！！
入浴前後で食事はいつ取ってるかな？
入浴終わったらすぐ食事してるかな～♪
私は食後かしら･･･
なるほどね･･･実はですね
入浴前後の最低30分位は食事しない方が良いのです！！
ええ！？嘘！？
それは知らなかったわね･･･
では理由は何故なのか、次の章でお話しましょう！！
では入浴するとどんな効果が出るのか、知ってる？
う～ん･･･
正直に言うと、体が温まるから疲労回復とか肩こりの緩和とかに効果あるって位しか･･･
私も大体同じね･･･
勿論そういう効果も有るんだけど、より効果を引き出すために重要な事。
入浴をすると、温まるから血液が全員隅々まで通っていくんだよね。
それを踏まえた上で、それで入浴前後のすぐ食事をすると、どうなるかな？
えっと･･･
当然消化しようと体が働くから･･･
あっ･･･！！
理解したかも･･･
何となく察しているみたいだね？
次の章で見てみよう！！
まず入浴の効果は下記の様になる。
温かい湯船に入って体が温まる事により、疲労回復、リラックス、腰痛や肩こりなどの改善など、血管が広がる事で
新陳代謝が良くなります。天然温泉、所謂泉質のある入浴の場合は更に色々な効果が期待出来ます。
うんうん。その為に体を温めるんだもんね。
とにかく冷えが怖いわね･･･
そう、大切な習慣になってくるよね。
では食事をするとどういう事が起きるか。
食事をする事で消化器官に血液が集まります。消化するためには胃や腸に大量の血液が必要になります。
ここで更に言えば、食事だけではなく勉強や運動なども控えた方が良いでしょう。
消化器官は関係ありませんが、勉強や運動となれば脳や筋肉に分散してしまいます。
食事後の1時間位は1日の中の休憩時間だと考えた方が良いでしょう。
という事は･･･全身巡ってるから、消化器官に血液がいき辛いって事！？
その通り！！
もっと言えば、分散しちゃうから消化も遅くなるからだね。
盲点だったわね･･･
私も今度から意識しよ！！
出来れば1時間位は空けた方が体には優しいよね。
今日はこれにて以上になります！
本日も当ブログをお読み頂き、有難う御座いました！！
有難う御座いました～！♪
次回は優先的に上げていきたい記事を予定しています。次回の記事もお楽しみに！！