朝の1杯で体が変わる！セイロンシナモン×純粋ハチミツ白湯の驚きの効果とは？

なるべく原産地に拘り、必ず100％純粋のハチミツを選びましょう。

特におすすめなのは「EU産」のハチミツで、ハンガリー産などがおすすめです。

EUの厳しい食品基準をクリアしており、加熱処理も最小限のため生はちみつの栄養素が残り易いのが特徴。

成城石井さんで販売しているおすすめのハチミツは下記です！

参考

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シナモンに種類があるため注意が必要です。

通常のシナモンでは「カシア種」の物で、多量摂取に肝機能に負担をかけるクマリンの含有量が多いです。

一方で有機セイロンシナモンは本物のシナモンで、クマリン含有量が非常に少なく、毎日摂っても比較的安全です。

スリランカが原産地でおすすめの有機セイロンシナモンは下記です！

参考

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✅有機セイロンシナモンとハチミツを小さじスプーンで1杯入れる。

✅シナモンとハチミツをよく混ぜる。全てハチミツと混ざるくらいまで。

✅水を半分入れてから熱湯を少し入れる。この時、お白湯で割ったときに40度を目指す。

✅よくかき混ぜて溶かす。

• 抗酸化作用の強化（ポリフェノールが豊富）
• 抗炎症作用
• 血糖値コントロール（朝食前の空腹時に効果
• 心血管系サポート
• 代謝促進・ダイエット
• 脳機能や認知機能の向上
• 抗菌・抗真菌作用
• 皮膚・美肌効果

• 豊富な栄養素
• 虫歯予防の口腔ケアを含む抗菌・抗ウイルス作用
• 整腸・便秘改善
• 疲労回復と即効性のあるエネルギー補給
• 美容・アンチエイジング効果
• GI値が低い

• ビタミン類（B1、B2、B6、C など）
• ミネラル（カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウムなど）
• 酵素（ジアスターゼ、インベルターゼなど）
• アミノ酸（グルタミン酸、プロリン、アルギニン）
• ポリフェノール類（抗酸化作用）

基本ルールとして、まずボツリヌス菌による「乳児ボツリヌス症」のリスクが非常に懸念されます。

基本的に1歳になるまでNGとされていますが、そもそも腸内環境の成熟は個人差もあります。

そのため花粉アレルギーや消化能力も考慮し、3～4歳になったら少量から様子見で摂取するのがおすすめです。

2つの素材が持つ健康効果が相乗的に高まるからです。

それぞれが補い合い、体にとって非常に理想的な組み合わせになります。

✅抗酸化作用が2倍！

✅血糖値・ダイエットサポート効果が高まる

✅代謝アップ・脂肪燃焼にWで貢献

✅腸内環境が整う

✅抗菌・抗炎症作用が強化される

✅美肌・アンチエイジングにも相性抜群

✅その他、GI値も低く健康・美容には最適な組み合わせ！

次回は最悪な食べ物や危険な添加物について解説していきます！